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每一个初次接触现代舞的人，心中都会升起两大困惑：这跳的啥？那又跳的啥？尽管表现力抽象，但现代舞并非高不可攀。现代舞和芭蕾舞像一对欢喜冤家，起源不同、舞蹈特色不同，所追求的主义也有很大区别，但两者却又互相影响、互相汲取，在舞蹈文化中互相支撑。在舞蹈特征上，古典芭蕾讲究一板一眼，动作形态要求十分严格，甚至考究到手位的摆放都必须要有固定的位置。而现代舞就是对这一僵化舞蹈体系的一次打破，不因循守旧，也不脱离现实生活。但现代舞和芭蕾并不是割裂的。比起对立，现代舞与芭蕾的关系更像是相辅相成。20世纪开始，甘肃哪个古典舞舞蹈班便宜，越来越多的编舞家在芭蕾中加入了现代元素，芭蕾的精髓也融入现代舞中，现代舞则继承了芭蕾的延展美，甘肃哪个古典舞舞蹈班便宜，甘肃哪个古典舞舞蹈班便宜。现代舞强调人天生的肢体美感，但这并不是现代舞的全部。动作美感的背后，凝聚着现代舞蹈家的思考。 学习舞蹈比的不是条件，而是坚持。甘肃哪个古典舞舞蹈班便宜

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不要嫌弃自己的老师，很容易出现这种现象的是已经有了舞蹈基础的中级舞蹈学员，随着他们的交际圈子越来越大，接触的舞蹈人群老师也会越来越多，这种横纵向的对比，很容易让他们觉得自己的老师好像也不咋地，还不如某某的舞蹈导师。其实大可不必要，古人有云：一日为师，终生为父，我们现在虽然没有像以前那么尊师重道，但是这位老师也是你曾经的选择，他肯定在指导过你的过程中给予你过帮助，他们也会有自己的强项和弱项，你需要做的是尽量的吸收他的优点，提高自己的技能和舞蹈品格，当你从他身上已经学有所成的时候，大可带着感谢的心告之你需要换个环境在提高，我相信没有老师会阻碍你的发展，都希望你的未来可以有更好的发展！我们学习舞蹈当然是希望选择专业出身的舞蹈老师啊，很多时候确实是这样选择，但还有很大一部分老师是非专业出身，且已经具备了很强的舞蹈能力，特别是在教学方面还很擅长的这部分老师，我们如果遇到这样的导师在选择之前注意观察细节，比如他的教学方式、他对舞蹈的态度、性格是严厉还是嘻哈一点、对于初级学员的耐心程度、导师在学生家长圈里的口碑等，这些因素会直接影响到你以后的进步速度和舞蹈心情。

古典舞身韵八大元素：沉：在盘坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微   含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。提：在沉的基础上，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎从微弯状一节一节直立，感觉头顶虚空，提至胸腔之气不能憋住，随着头顶虚空而感觉向上延伸，同时眼皮逐渐张开，瞳孔放神。冲：在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，感觉腰侧肌拉长，头与肩相反，肩向左冲，头略向又偏，眼和冲的方向一致。靠：用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点“*”出，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，决不能有躺倒之感，身如向右*，头则微向左转，眼平视放神，头及颈部略向下梗。含：加强胸腔的内收，双肩向里合挤，腰椎形成弓形，空胸低头。‘里含”不是旁腰，而是感觉双肩里合与胸腔收 缩，可用双手抱肩寻找感觉。腆：在“提”的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身的肩胸完全舒展开。移：在提的过程中然后沉，用腰部发力，推至另一侧，然后回。舞蹈的基本功训练内容有哪些？

舞蹈艺术高水平所具备的基本因素，软度！软度训练也称柔韧性或伸展性训练。软度训练能使舞者上身灵活多姿，刚、柔、收、放和谐配合。软功良好的舞者，不僵不板，优雅美观;反之动作难看，不柔美，会显得苯拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿。在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：1、规范动作，分步进行。初练时，不宜做强度很大的练习。一条腿压几分钟后，再换另一 腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。2、由轻到重，由低到高。压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力。腿放的高度应由低到高。3、先拉后压，由近及远初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊 椎，然后施以振压;振压也要一下一下地进行，不可急于求成。学习舞蹈，永远都不算晚！兰州哪个民族舞舞蹈培训机构好

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现代舞学习的精细化打开方式：建议先从大班课开始勇敢尝试，大班课在舞种、时间和课程级别上均可自由选择。可以尝试不同舞种的多样化变换，锻炼身体的同时也锻炼大脑对动作的记忆、对音乐的感知，以及对空间方位的快速切换识别。大班可以接触不同的老师，不同的教学风格。在大班课可以有“广度”地接受训练，使自己的身体得到很大程度的解放，快速了解自身的程度和情况。然后，按照自己的喜好和程度选择进入封闭班课程，固定舞种、级别和时间，进行系统性的学习。封闭班因为会员固定，老师可以循序渐进按照会员程度有规律科学地推进课程，每一期可以有相对固定的元素，并清晰地得到会员的反馈，很大程度上有针对性地去给到会员帮助，走出“动作困境”。封闭班可以规避大班课因为参与会员人数众多、水平不一、每次参与会员不固定等情况，因而可以做到多方面且系统性、进阶性地推进课程。甘肃哪个古典舞舞蹈班便宜

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